L'équitation est un sport très complet qui présente de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. À tel point qu'il existe de nombreux thérapeutes et certaines associations à but non lucratif dédiées au travail avec les personnes handicapées, qui utilisent l'équitation comme méthode de rééducation efficace.
L'interaction avec les animaux a toujours été bénéfique pour traiter certains problèmes psychologiques comme la dépression. Ils sont également utilisés comme thérapie pour traiter les enfants autistes. De plus, le cheval permet de réduire les limitations du patient lors de la pratique de ce sport, lui permettant de profiter de ce sport sur un pied d'égalité avec d'autres personnes sans handicap, ce qui en soi offre des avantages thérapeutiques en termes de dimension psychologique.
Mais rouler à cheval n’est pas seulement bénéfique pour les personnes en difficulté. L'équitation est bénéfique pour quiconque veut et peut la pratiquer.
Nous décrivons ci-dessous les bienfaits qu’il présente tant sur le plan physique que psychologique.
Bienfaits physiques:
1. Aide à améliorer l’équilibre du corps.
2. Aide à corriger une mauvaise posture en aidant le tronc à rester droit.
3. Vous aide à rester en forme, tonifie les muscles, réduit la spasticité et vous aide à attendre la file d'attente.
4. Favorise la circulation sanguine car le cheval est à une température plus élevée que le corps humain.
5. Améliore la coordination motrice et augmente les réflexes.
6. Aide à l'acquisition de la latéralité et facilite la perception de notre propre schéma corporel.
Avantages psychologiques:
En plus des bienfaits physiques, nous avons également des bienfaits psychologiques :
1. Comme nous l'avons mentionné précédemment, être en contact avec n'importe quel animal et avec le cheval en particulier, aide à atteindre un plus grand degré de confiance, améliore le contrôle des émotions et aussi l'estime de soi.
2. Il contribue à améliorer l'attention et la capacité de concentration, ce qui en fait une activité particulièrement adaptée aux enfants souffrant d'hyperactivité et/ou de déficit d'attention. Cela affecte également positivement la mémoire.
3. Le fait de devoir s'occuper de l'animal contribue à violer des valeurs telles que le respect et la responsabilité, et contribue également à éveiller l'amour pour les animaux.
4. De manière générale, nous acquerrons de nouvelles connaissances sur le monde.
